Международный тренинговый центр

Столь экстремальные упражнения - как показатель способности человека сломать стереотипы мышления, найти в себе свободу возможностей, научиться переживать эмоции сильного страха под контролем разума.
Этот опыт, полученный на тренинге, уникален. Два дня подготовки дают эффект распахнутых крыльев, уверенности в себе, пьянящее чувство свободы. Таковы принципы тренировки психики.
Механизм страха прост, и управлять им ничуть не сложнее чем, например, автомобилем. Когда возникает пугающая ситуация, информация о ней проходит по нашим каналам восприятия. Получив сведения, мозг их оценивает: плохо или хорошо, опасно или не очень? Как это скажется на моих желаниях, на самой моей жизни? Тут то и загорается красная лампочка: "Опасно!". Следует эмоциональная реакция, а за ней след в след ступает реакция физиологическая: организм мгновенно отзывается на наши мысли. Дальше идут действия и, увы, далеко не всегда адекватные.
Что делать? На каждом этапе ставить соответствующий барьер. Заорала сирена в голове? Время вспомнить о том, что событие, повергшее вас в шок, возможно, не так уж пугает других людей. Или же они с ним уже справлялись, да и у вас, скорее всего, был опыт прохождения подобного. Время приготовиться и действовать по старому алгоритму. Одолели эмоции? Рассердитесь на себя! Как не стыдно пугаться, словно маленький ребенок! Хорошо работает и механизм "Я должен", позволяющий обуздать разгулявшиеся нервишки. Так, а теперь руки дрожат, и сердце из груди выпрыгивает? Время применить упражнения на расслабление. "Энергию страха" также помогают сжигать активные действия, отвлекающие нас от пугающей действительности. Справились? А вот теперь уже можно более-менее контролировать свое поведение, то есть пришло время принимать решения.
Вперед! Вам предстоит куда подробнее ознакомиться с механизмом страха и его причинами, а также - способами с ним справляться. Ведь все мы зависим от внешних обстоятельств, нам не скрыться от катастроф и бедствий, но мы просто обязаны найти в себе силы им противостоять. И помните, дорогой читатель: либо вы имеете жизнь, либо жизнь имеет вас! Третьего не дано.

Продолжение